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我是一个智商很高的女人,也是内心世界很丰富的女人,也是一个很有品位的女人,做事干练也很好,但我不会随波逐流的迎合这个多变的世界,所以大家都说我不够成熟,没有城府,不会防范,没有心计.....只是运气实在太好,有爱我的家人,有几个像亲人一样的朋友,哈,这就足已!!!

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转眼已过寒露  

2010-10-09 13:15:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天,10月8日是农历寒露节气。 

寒露是秋季倒数第二个节气,已过寒露就说明东北和西北地区即将进入冬季,北京已可见初霜,天气逐渐该冷了! 

我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”第三候就是“寒意渐盛,菊始黄华”,的确现在最盛的花也当属-----菊花了,菊花普遍都在怒放着。

天气明显变的寒冷了,与白露节气时相比气温下降了很多,我这个中年人也要开始注意养生之道哩!

中医讲春夏养阳秋冬养阴,秋风起也容易燥,因此在饮食上,要注意补,可以适当吃些豆制品,核桃,芝麻,藕,百合,蜂蜜,蔬菜水果,食用菌,谷物等,以养阴润燥。 

中医养生专家还提醒说,寒露过后,天短夜长,要注意早睡晚起(阳光出来露水下去之后),不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大,大家要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。

 同时,加强体育锻炼,做好防寒准备,以提高免疫力。中医认为,正气存内,邪不可干,通过锻炼可预防感冒等疾病。

寒露已是深秋,树叶将由绿转黄,秋风起,一些人的心情会变得忧郁,这时,就注意晒太阳,吃全麦面包、香蕉等,补充5-HIT(5-羟色胺),以改善神经系统调节功能。同时,与家人朋友多交流,保持快乐的心情。

此外,我这个爱猫的人也牵挂着那些在外流浪的猫猫们,不知今年又有多少猫猫在外忍受着饥饿遭受着严寒,我真是恨那些抛弃猫猫的人!!!!

。。。。。。。。。

 

 

 

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